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鲜藕加适量蜂蜜煮可以帮助睡眠吗?鲜藕蜂蜜汁

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  为什么鲜藕加适量的蜂蜜可以安神助眠?我们先了解一下鲜藕和蜂蜜的功效。

  莲藕功效:

  藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热凉血,通便止泻,美容祛痘,降糖降脂益肠道,排毒养颜,抗衰抗癌补维C,补血益神助消化,稳定心率降血压等功效,可治血虚失眠。

  

鲜藕加适量蜂蜜煮可以帮助睡眠吗?鲜藕蜂蜜汁

  蜂蜜功效:

  

鲜藕加适量蜂蜜煮可以帮助睡眠吗?鲜藕蜂蜜汁

  保护肝脏,增强抵抗力,杀菌,促进睡眠,促进胃肠蠕动等功效。

  食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。

  两者都有安神的作用,结合起来安神效果更佳,舒缓了神经,稳定了心率是不是更容易入睡了呢?想要快速入眠,提高睡眠质量也可以使用蓝梦里助眠面膜,里面的成分也有舒缓神经,助眠安神的作用,这样就不用麻烦的去煮汤莲藕蜂蜜汤了,是不是方便多了。

  

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