当然是先用脸膜了 因为鼻膜比较难撕掉 即使撕掉了也不完全撕好 鼻膜很粘 而脸膜一撕整块撕的下来 先把脸膜敷上去再把鼻膜贴上去 但时间都不要太久 7分种左右吧 时间太长的话堵住毛孔不透气 容易长痘然后先把鼻膜撕下来 再把脸膜撕下来 可以节省时间 假如你贴脸膜和鼻膜都是8分钟的话，那在6分半的时候就开始撕鼻膜了 1分半的时间可以搞定鼻膜了 刚好到8分钟的时候就把脸膜撕下来刚刚好贴脸膜和鼻膜之前先用洗面奶把 整个脸清洗一遍 不先清洗一遍的话就直接贴脸膜鼻膜效果.