我是清风残月，欢迎大家多多关注。

　　每个女人都希望自己永远停留在二十岁左右，但是无情的岁月会侵蚀我们的肌肤，让我们逐渐衰老着。做为女人要会保养自己的肌肤，特别是25岁以后的的女人。女人过了25岁皮肤会逐渐衰老，我们能做的就是延缓这种衰老。

　　保养一；补充维生素E、维生素C，这两种维生素是最好的抗氧化剂，能减少血管壁上堆积的有害物质，能减缓皮肤衰老。这两种维生素都可以从水果蔬菜中摄取，也可直接口服这类的胶囊。

　　保养二；女人过了25岁开始会有肥胖、便秘等苦恼，预防肥胖的最好方法就是多运动，多吃一些富含纤维素的食物，如；玉米、花菜、燕麦、菠菜等等。纤维素具有通便、排毒、降血脂、防止肥胖的功效。

　　保养三；女人过了25岁以后要开始使用专用的护肤品抵抗衰老现象。

　　白天——要注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时，要让其慢慢渗入皮肤，用中指轻轻花圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。

　　晚上——要选择眼部保养品，尽量以滋润补水为主，面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。

　　保养四；保持充足的睡眠对女人非常重要，晚上睡觉前可以做个营养面膜，或者涂抹上精华液，最好是使用有抗皱、祛斑成分的精华液，这样可以让肌肤在睡眠中好好吸收。熬夜是女人最大的克星，一定要记住在每晚的22点前入睡。

　　俗话说：没有丑女人，只有懒女人。女人只要稍加保养和打扮，各个都是美人。

　　25岁之后的女人将面临保养危机，如何能更好的让自己更加饱满充沛？

　　n

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　　用钱啊！

　　知道女孩子的脸有多贵吗？

　　呵呵，摸一下几十块??，吓死你！

　　25岁的确是一个分水岭。为什么呢？

　　生物进化上有个规律，最高级的器官组织，最晚成熟。

　　大脑额叶作为全身最高指挥官，在25岁便可完全成熟，因此25岁被认为是人体全面成熟的节点。

　　就像一颗果子，成熟之后就开始慢慢水分流失、果肉腐烂、全面萎缩。

　　不信抬头看，苍天绕过谁??

　　????????????????????

　　简单提供几个保养思路。

　　美人们是败给了岁月吗？

　　不，糖化是导致衰老的终极boss。

　　而糖化这个过程会破坏胶原蛋白，刺激自由基形成，使细胞端粒变短，加速细胞老化、凋亡。

　　减糖做起来其实很简单，戒糖很难。

　　从少喝一杯奶茶，少吃一块饼干做起。

　　然而做起来其实不容易，如果你觉得不喝奶茶而已小菜一碟嘛，那是你没有get到嚼珍珠的快感啊！不然你看周董，为啥奶茶不离手。

　　鉴于本人也是奶茶重度上瘾用户，这方面还是比较有发言权的。

　　我个人采用的是绝地反弹！既然实在隔三差五都会想到喝！于是我在今年过年前就决定每天一杯奶茶！

　　简单的说，就是让自己喝到腻！

　　这波操作成功的！！！

　　导致我一个月重了5斤！！！

　　但是，确实在某一个节点，突然腻了，不想喝了，至今已经一个多月没喝了??

　　25岁以后身体新陈代谢逐年下降，

　　哪怕你还是保持和以前一样的食量；

　　也没有压力过大内分泌紊乱；

　　也没有过劳肥；

　　过个五年，还是会往以下这个方向发展??

　　然而你看看今年47岁的佟掌柜，现如今和胡歌牵手也丝毫不怵，cp感十足。

　　闫妮在接受采访时说自己的减肥方法很简单，

　　就是每天保证做20分钟运动。

　　运动不仅提高新陈代谢，让你面色红润看起来更年轻，也能让体态仪态更舒展挺拔。

　　这张照片里面你第一眼注意到谁？??

　　即便是天仙刘亦菲也敌不过著名天鹅颈刘诗诗的无敌仪态。谁姿态更挺拔，谁就更显气质更显年轻。

　　又要祭出这张经典的卡车司机图??

　　这个司机因为左脸长期暴露在日晒中，25年后左右脸的老化程度也明显不同。

　　敲黑板！！！优先做好硬防晒！

　　所谓硬防晒，就是不要让皮肤直接暴露在阳光下。具体操作包括但不仅限于在室内不要坐窗边、外出戴帽子、穿防晒服、戴墨镜、夏季室外露天撑好防晒伞。

　　硬防晒做好的前提下再谈软防晒，也就是涂防晒霜霜。因为防晒霜很难做到按时补涂，尤其在带妆的情况下，你要卸了妆再补涂防晒再上妆，臣妾做不到啊！

　　??以上，如果你能按照这几点好好保养，几年后吊打同龄人不是梦想。

　　p.s.护肤什么的当然也很重要，但是养成良好的保养习惯是第一位的，否则美白几个月，暴晒一天就回到解放前。

　　25岁是女人的一个分水岭，这个阶段皮肤营养缺失，胶原蛋白逐渐流逝，身体也逐渐呈现下滑的情况。18岁的时候，天天熬夜看书，第二天皮肤照样很好；但是到了25岁，甚至是30岁之后，一熬夜各种憔悴暗黄的问题，这也是在警示我们女人，要重视皮肤和身体的保养了

　　25岁之后，皮肤和身体逐渐走入初老地状态，尤其是产后女性地身体也容易走下坡地路线，内在地保养一定要在这个阶段开始重视起来

　　保养不是将你变成别人，但是正确地保养方式，可以让维持皮肤在相对年轻的状态。

　　3、防晒：防晒不是防变黑，而更对地是防止光老化，在英国的纪录片提到，人的衰老75%来自紫外线，这个指数相当高了。我们姑且不去评判这个数字是否科学有效，但是它确实警示我们防晒对于防衰老的重要性。

　　以上就是晴哥的回答，如果觉得说得有点道理可以给我一个点赞＋关注哦！

　　首先，生活规律很重要，早睡早起，生物钟正常，美容觉睡好了，比什么都强。

　　其次，有规律坚持运动，养成习惯，保持年轻心疼。

　　然后，美容护肤自然少不了，人家韩国美女多，除了整容，也经常去做护肤项目的呢，什么小气泡、芦荟灌肤、雪花焕肤、木乃伊面膜、好气色护肤等等，肌肤好，年轻状态keep住。

　　要看经济条件，皮肤要越早保养越好 ，女人一过了25岁，我们的身体和容貌都在慢慢地走下坡路，就会开始慢慢衰老，所以，保养很重要，刻不容缓。

　　保养=内调+外护+食补

　　一、内

　　1、维生素E亦称维他命E

　　2、每日一杯蜂蜜水

　　3、常补钙，钙最好选用活性钙

　　4、补气血的茶

　　5、每天八杯水，勤喝水，女人是水做的，缺少水分的女人是干瘪的，也是衰老最快的，所以，女人每天得及时喝水。

　　6、阿胶

　　7、维生素c

　　8、维生素b，多吃富含B族维生素的食物

　　二、外

　　1、做好保暖工作

　　2、拒绝熬夜

　　3、抗紫外线，防晒

　　4、隔离，防电脑辐射

　　5、防干燥，蒸汽补水

　　6、热水泡脚气色变好（生姜、艾草、橙皮等）

　　7、保持良好的心情

　　三、补

　　1、 银耳红枣

　　2、五红补血

　　3、 黄豆雪梨猪脚

　　4、养颜的木瓜银耳

　　5、当归红枣排骨

　　6、滋补乌骨鸡

　　7、多吃水果蔬菜，豆浆，酸奶，红酒，黑枣，红枣，核桃仁，猕猴桃，

　　玫瑰花 ，柠檬片，莲子心，薏米，洛神茶，

　　四、护肤

　　1、早睡早起

　　2、头发的保养

　　3、眼睛的保养

　　4、定期去角质

　　5、注重睡前保养

　　五、运动

　　1、做有氧运动

　　2、快走和游泳

　　3、饭后散散步

　　可以选择舞蹈、瑜伽、体操等室内活动。

　　谢邀，保养要从大到小，很多人关注面部皮肤，却不知从骨骼影响到经络，再到内部器官，都是息息相关的，所以要想气色更好，皮肤更好，大的方面要从保护骨骼做起，然后是内脏养护，比如多积累一些养生小知识，最后才是维护面部皮肤，这样不仅身体健康，而且从内美到外

　　女人在25岁左右就要开始注重抗初老了，在护肤品的选择上除了保湿、防晒之外，可以加入抗皱、抗老成分的护肤品。下面介绍几款适合25+女性使用的护肤品，赶紧码住哦！

　　1.娇韵诗精华粉水，“兰蔻粉水”的平替，可以提升肌肤的吸收力，适合肌肤吸收不好，肤色黯淡的人群使用。

　　2.佰花方眼霜，眼睛是脸部最先老的部位，所以眼霜是一定要用的，他家的这个眼霜含有视黄醇，能有效改善眼周细纹，适合初老人群用。

　　3.欧莱雅小黑瓶，兰蔻小黑瓶的“平替”，能有效改善暗黄粗糙，在抗初老的肌底液中算性价比高的，效果也可！

　　我们知道女性在25岁以前是最滋润、最美丽的时期。准确来说最有青春活力，最漂亮的时期应该是在18~25岁，这是女人的黄金时期。

　　因为在这个年龄段女性的卵巢可以正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素的分泌决定着人体的衰老程度，分泌量充足，女人就年轻有活力。这个时期散发出迷人的气质，具有强大的吸引魅力。

　　女人在25岁以前不用太多的去装扮，去保养自己，因为女人在25岁前是活得最为漂亮的时候，身体的代谢功能最为强盛。

　　女人过了25岁后， 身体、皮肤就开始在走下坡路，皱纹、色斑会慢慢的出现在脸上，而迈入三十岁的女性更是应该注重保养自己，散发出年轻的魅力，永远表现出十八岁的美丽。

　　如何保养自己呢

　　饮食多样化。不挑食，多吃蔬菜、水果。天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。

　　女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁，这是因为女性过了一定的年龄卵巢功能逐渐下降。牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源。奶类不仅含钙量丰富，而且吸收率高，特别是酸奶对预防衰老最为有益。每天建议喝半斤酸奶。

　　化妆虽然能够让自己的颜值变高，但是会带来很多的负面影响。如果不是正规牌子的化妆品，价格低廉的化妆品参有化学物质的危害，导致出现长痘、长闭口、长斑、毛孔粗大、水油失衡甚至是面色暗沉的现象。

　　摄入适量的蛋白质，保证身体组织的修复，也不要给身体带来负担和废物。

　　我们知道生命在于运动，坚持长期的锻炼对于女性保养自己来说最为重要。适量的运动会提高心肺功能，促进血液循环，可增强胃肠的蠕动，有利于消化系统调节机能的改善，使心情愉悦，提高个人食欲。身体运动会增强骨密质，使骨密质增厚，使骨小梁排列更加有序，增强骨的抗压抗弯能力，延缓身体衰老。适当运动增强女性的月经承受能力，月经期的不适感将会逐渐减轻。运动还能使女人保持完美的身材，散发女人的性感魅力。

　　女人的美丽是要靠保养的

　　从头到脚的保养，好好爱自己，好好的经营自己

　　1、保养头发，人精气神儿从头看起，头发要没有头屑吧？光泽，顺滑，定期修剪，偶尔换个造型，头发最直观了，打理头发，首先给人的第一印象说明你比较注重自身形象。

　　2、皮肤就不用说了吧，选适合自己的化妆品，即使不会化妆，也可以通过各种app，网络达人来学习呀，25岁了因该上班了，上班就应该画点淡妆，聚会的时候画点应景的妆容，精致的女孩会赢得他人的好感。

　　3、衣服应该多买一些质地好的基础款了，再搭配一些时尚单品，用一些小配饰来点缀，多看时尚板块，学习穿搭，找到适合自己风格，相信我，这样的你会很有魅力。

　　4、没事应该多运动啦，现在25，眨眼间就到了35，趁着年轻体力充沛，养成运动的习惯，会受益终身，状态好，也会老的慢一些

　　5、保养除了外在也要注重内心呀，没事多看书，多学习，注重总结思考，充充电，如果有一二特长傍身就再好不过了